우리 아이 근시 원인, 유전일까 스마트폰 탓일까? : 경기광주 광주연세안과

안녕하세요! 광주연세안과 임원장입니다.

요즘 저희 안과에 아이와 함께 오시는 부모님들께서 가장 많이 하시는 질문이 있어요. "원장님, 우리 아이가 근시인데… 혹시 저 때문인가요? 😥 아니면 스마트폰을 너무 많이 봐서 그런 걸까요?" 아마 이 글을 읽고 계신 많은 부모님들도 비슷한 고민을 하고 계실 텐데요.

그래서 오늘은 우리 아이들의 소중한 눈! 점점 늘어나는 '근시'에 대해 함께 이야기 나눠보려고 해요. 과연 근시는 왜 생기는 걸까요? 정답부터 살짝 말씀드리면, "둘 다 충분히 영향을 줄 수 있답니다!" 😉

유전때문일까? 🧬 부모님 눈 닮는 아이들

연구에 따르면, 부모님 중 한 분이 근시라면 아이가 근시가 될 확률은 약 2배, 두 분 모두 근시라면 무려 5~6배나 높아진다고 해요! 깜짝 놀라셨죠? 😲 이는 눈의 길이(안축장이라고 불러요!)나 초점을 맞추는 방식에 영향을 주는 유전적인 요소들이 아이에게 전달되기 때문인데요.

하지만 "에이, 그럼 우리 아이도 무조건 근시겠네..." 하고 미리 실망하실 필요는 없어요! 부모님 두 분 모두 시력이 좋은데도 아이가 근시가 되는 경우도 있고, 반대로 부모님이 근시여도 우리 아이는 건강한 시력을 쭉~ 유지하는 경우도 생각보다 많답니다. 유전이 전부는 아니라는 사실! 꼭 기억해주세요. 😊

📱 스마트폰 vs. 햇볕 ☀️ 환경이 만드는 눈의 변화

최근 들어 근시의 원인으로 더욱 중요하게 여겨지는 것이 바로 우리 아이들의 생활 습관, 즉 '환경적인 요인'이에요. 어떤 것들이 있는지 한번 살펴볼까요?

1. 가까이, 더 가까이! cercanas 거리 작업의 습격 📚 요즘 우리 아이들, 책도 봐야 하고, 숙제도 해야 하고, 스마트폰이나 태블릿PC 없이는 살기 힘든 세상이죠? 🥺 이렇게 가까운 거리에서 무언가를 오랫동안 집중해서 보면, 우리 눈 속의 조절근이라는 근육이 계속 긴장 상태를 유지해야 해요. 이런 상태가 오래되면 눈에 피로가 쌓이고, 결국 눈의 길이가 앞뒤로 길어지면서 근시로 이어질 수 있답니다. 마치 계속 아령을 들고 있으면 팔이 아픈 것처럼요!

2. "햇볕 볼 시간이 어디 있어?" 부족한 바깥놀이 ☀️ "하루 종일 햇볕 한번 못 봤네..." 하시는 부모님들도 많으실 텐데요. 우리 아이들도 마찬가지예요. 자연광, 즉 햇빛에 노출되는 시간이 부족할수록 근시가 더 빨리 진행된다는 연구 결과들이 계속해서 나오고 있답니다. 햇볕은 우리 눈 속에서 '도파민'이라는 착한 물질의 분비를 도와주는데, 이 도파민이 눈의 길이가 길어지는 것을 막아주는 중요한 역할을 하거든요! ✨

3. "피곤해~" 잠 못 드는 밤, 쌓여만 가는 스트레스 😫 혹시 우리 아이가 밤늦게까지 잠 못 이루거나, 학업 때문에 스트레스를 많이 받고 있지는 않나요? 최근에는 불규칙한 수면 시간과 과도한 스트레스도 근시 진행에 영향을 줄 수 있다는 연구들이 속속 등장하고 있어요. 충분히 쉬지 못한 눈은 기능이 떨어지고, 회복할 시간도 부족해지기 때문이죠.

🌳 우리가 바꿔줄 수 있는 것들

부모님! 유전적인 부분은 우리가 어떻게 할 수 없지만, 환경적인 요인은 우리 부모님의 사랑과 관심으로 충분히 개선할 수 있어요! 💪 광주연세안과가 몇 가지 팁을 드릴게요.

• 하루 최소 1~2시간 이상은 꼭! 야외에서 신나게 뛰어놀기! 🤸‍♂️

• 스마트폰이나 책은 30분 보면 5~10분은 먼 곳을 보며 눈에게 휴식 선물하기! 🏞️

• 공부할 때는 바른 자세를 유지하고, 방 안 조명은 충분히 밝게!💡

• "잘 자 우리 아가~" 충분한 잠으로 눈도 몸도 푹 쉬게 해주기! 😴

이런 작은 노력들이 우리 아이의 시력을 지키는 데 생각보다 정말 큰 힘을 발휘한답니다!

😥 "근시, 안경 쓰면 그만 아냐?" 가볍게 넘기지 마세요!

근시를 그저 "안경 쓰면 잘 보이는데 뭐~" 하고 가볍게 생각하시면 안 돼요. 🙅‍♀️ 근시가 빠르게 진행되어 고도근시가 되면, 나중에 망막 변성, 녹내장, 망막 박리처럼 무서운 안과 질환으로 이어질 가능성이 높아지기 때문이에요.

우리 아이의 시력이 예전 같지 않고 점점 더 나빠지는 것 같다면, "요즘 애들은 다 그래~" 하고 넘기지 마시고, 꼭 저희 광주연세안과와 같은 안과 전문의를 찾아 정확한 검진을 받고 조기에 적절한 관리를 시작하는 것이 중요합니다.

소중한 우리 아이들의 눈 건강, 저희 광주연세안과가 경기광주 부모님들과 함께 지켜나가겠습니다. 궁금한 점 있으시면 언제든 편하게 문의해주세요! 😊

이상, 언제나 여러분의 눈 건강을 생각하는 광주연세안과였습니다. 감사합니다! ^^